Yoga

Yoga Vyniasa

Rien de tel qu’une séquence de yoga pour vous ressourcer.

Pour que vous soyez mieux dans votre corps et dans votre tête, pratiquez le yoga vyniasa.

C’est un yoga dynamique qui consiste à enchaîner des postures synchronisées à la respiration.

Au cours d’une séance de Yoga Vinyasa, les mouvements sont dynamiques et sont synchronisés sur la respiration. Ce type de yoga est idéal pour se défouler, évacuer le stress et gagner en souplesse et légèreté. Échauffements, postures debout, assises ou allongées, relaxation… Le Yoga Vinyasa est complet et truffé de bienfaits.

C’est une véritable activité sportive qui fait transpirer, tonifie les muscles et libère l’esprit. Ses bienfaits pour le corps sont nombreux. En plus d’améliorer l’endurance et l’équilibre, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds. Au fil des séances, la posture du corps s’améliore et la silhouette s’allonge. C’est un sport de choix pour s’affiner. Pratiquer ce yoga dynamique a aussi des avantages pour l’esprit : le fait de synchroniser la respiration avec l’élan physique permet de se vider la tête et de travailler sa capacité de concentration. Le stress est géré plus facilement et la qualité du sommeil s’en ressent.