Crosstraining

Crosstraining

Le cross training est un entraînement physique différent de l’entraînement traditionnel de musculation.

C’est une activité sportive tendance, accessible à tous de 6 ans à 97 ans qui se différencie des autres méthodes par :

• L’INTENSITÉ : Son intensité est plus élevée du fait que les exercices s’enchaînent avec des temps de récupérations courts.
• LES MOUVEMENTS FONCTIONNELS : Ils sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, tirer, ramasser…
• LA GRANDE DIVERSITÉ DES EXERCICES : Cette diversité rend les séances variées et ludiques. Chaque séance est différente et ne se ressemble pas.

Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace. Elle vous permettra d’améliorer votre condition physique, cela aura des répercutions sur votre qualité de vie, et il en découlera naturellement un physique esthétique.